Miło Cię poznać

Nazywam się Anna Sowińska i jestem dyplomowanym doradcą kariery, pedagogiem specjalnym, interwentem kryzysowym.

Od 2009 roku pomagam dorosłym i młodzieży w odkrywaniu odpowiedzi na pytania dotyczące ich tożsamości oraz ścieżek życiowych.

Moja historia zaczęła się od osobistych poszukiwań zawodowych, które zaczynały się od intuicyjnych wyborów. Przez lata zdobywałam doświadczenie we wszystkich sektorach gospodarki, zajmując stanowiska w wielu branżach - od pracy w wydawnictwie, poprzez marketing, edukację, szkolenia, aż po grafikę komputerową. To bogactwo różnorodnych doświadczeń i umiejętność transferu kompetencji między branżami doprowadziły mnie do specjalizacji w dziedzinie doradztwa zawodowego.

Dzięki umiejętności transferowania kompetencji między różnymi branżami, zrozumiałam, że doradztwo zawodowe to obszar, w którym mogę wykorzystać moje umiejętności w pełni. Od tamtego momentu wspieram innych, którzy stoją przed wyborem ścieżki zawodowe i życiowej, chcą odkryć sens swojej pracy oraz poznać i wykorzystać w pełni swoje zdolności i kompetencje.

Moje metody pracy

Doradztwo Socjodynamiczne

Ten rodzaj doradztwa opiera się na potencjale i osobistych możliwościach. Istotny jest tu wpływ kontekstów i działań społecznych, na podstawie których buduje się obraz siebie. Dużo uwagi poświęca się wartościom i znaczeniu własnych działań. Celem jest stworzenie warunków szerszego wyboru i wzrost umiejętności realizacji satysfakcjonującego życia

Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach

Podobnie jak w doradztwie socjodynamicznym, w terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach, uwaga skupiona jest na zasobach i tzw. "wyjątkach". Celem są nie tyle rozwiązania, a ich budowa i odzyskanie nadziei w punkcie utknięcia. Opiera się na zasadach: "Jeśli coś działa, rób tego więcej", "Jeśli nie działa, zmień", "Jeśli się nie popsuło, nie naprawiaj/zostaw"

Terapia Akceptacji i Zaangażowania

W terapii akceptacji i zaangażowania (ACT) koncentrujemy się na zauważaniu różnych odsłon siebie w zależności od kontekstu, rozwijanie elastyczności psychologicznej. Kluczowe w tym podejściu są wartości, życiowy sens, zauważenie, że jest się kimś więcej niż o sobie myślimy. Istotny jest także kontakt z tzw. "tu i teraz"

Arteterapia

W mojej pracy wykorzystuję różnego rodzaju rekwizyty - karty pracy, rysunki, karty metaforyczne, karteczki post-it, fotografię, pracę z przestrzenią, a nawet figurki (również z piaskownicą:) )

Cały czas się dokształcam

• Arteterapia - SensArte - 2024

• Psychologia - WSB-NLU / 2020 - obecnie

• Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach II - Laboratorium Edukacji i Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (ukończenie całościowego szkolenia) 2020

• Doradztwo Kariery - Wyższa Szkoła Zarządzania Personelem / 2009 - 2010

• Pedagogika Specjalna - Resocjalizacja - Akademia Pedagogiki Specjalnej / 2001 - 2006

Edukacja

Licencje diagnostyczne

• Test Insighful Profiler IP 121 - Advisio / 2021

• Test BBT M. Achtnich - Kapitał Kariery / 2016

• Sandplay Therapy - Agnieszka Bloch - Coaching w Piaskownicy 2021

• ACT Terapia - liczne szkolenia u Sabiny Sadeckiej / Integri TSR

• Racjonalna terapia zachowań - Agnieszka Kałwa 2019

• Coaching Kryzysowy - Akademia Coachingu Kryzysowego 2018

• Metoda "Spadochron"- FISE / 2014

Najważniejsze szkolenia

Bądźmy w kontakcie

Jeśli masz jakieś pytania na temat wsparcia z mojej strony, proszę o kontakt