Miło Cię poznać
Nazywam się Anna Sowińska i jestem dyplomowanym doradcą kariery, pedagogiem specjalnym, interwentem kryzysowym.
Od 2009 roku pomagam dorosłym i młodzieży w odkrywaniu odpowiedzi na pytania dotyczące ich tożsamości oraz ścieżek życiowych.
Przed podjęciem pracy jako doradca kariery sama przeżywałam proces poszukiwania swojej drogi zawodowej. Początkowo podejmowałam decyzje w sposób intuicyjny, czasem bardziej, czasem mniej trafny.
Moje doświadczenie zawodowe obejmuje różne sektory gospodarki. Pracowałam na różnych stanowiskach związanych z branżami takimi jak: wydawnicza, marketingowa, edukacyjna, szkoleniowa oraz graficzna.
Dzięki umiejętności transferowania kompetencji między różnymi branżami, zrozumiałam, że doradztwo zawodowe to obszar, w którym mogę wykorzystać moje umiejętności w pełni. Od tamtego momentu wspieram innych, którzy stoją przed wyborem ścieżki zawodowe i życiowej, chcą odkryć sens swojej pracy oraz poznać i wykorzystać w pełni swoje zdolności i kompetencje.
Moje metody pracy
Doradztwo Socjodynamiczne
Ten rodzaj doradztwa opiera się na potencjale i osobistych możliwościach. Istotny jest tu wpływ kontekstów i działań społecznych, na podstawie których buduje się obraz siebie. Dużo uwagi poświęca się wartościom i znaczeniu własnych działań. Celem jest stworzenie warunków szerszego wyboru i wzrost umiejętności realizacji satysfakcjonującego życia
Terapia skoncentrowana na Rozwiązaniach
Podobnie jak w doradztwie socjodynamicznym, w terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach, uwaga skupiona jest na zasobach i tzw. "wyjątkach". Celem są nie tyle rozwiązania, a ich budowa i odzyskanie nadziei w punkcie utknięcia. Opiera się na zasadach: "Jeśli coś działa, rób tego więcej", "Jeśli nie działa, zmień", "Jeśli się nie popsuło, nie naprawiaj/zostaw"
Terapia Akceptacji i Zaangażowania
W terapii akceptacji i zaangażowania (ACT) koncentrujemy się na zauważaniu różnych odsłon siebie w zależności od kontekstu, rozwijanie elastyczności psychologicznej. Kluczowe w tym podejściu są wartości, życiowy sens, zauważenie, że jest się kimś więcej niż o sobie myślimy. Istotny jest także kontakt z tzw. "tu i teraz"
Arteterapia
W mojej pracy wykorzystuję różnego rodzaju rekwizyty - karty pracy, rysunki, karty metaforyczne, karteczki post-it, fotografię, pracę z przestrzenią, a nawet figurki (również z piaskownicą:) )
Kluczowe doświadczenie
Terapeuta, Psychoprofilaktyk, Doradca zawodowy, Psychoedukator, Pedagog, Trener, Interwent
od 2018
Doradca zawodowy
Pedagog
Specjalista doradztwa zawodowego
Prelegent, Autor scenariuszy, współtwórca programu doradztwa zawodowego w edukacji
Ekspert merytoryczny doradztwa zawodowego
Terapeuta, Pedagog
Trener
Inne
od 2015
2020
2012
od 2009
2007
Poradnia Psychologiczna
Poradnia Psychologiczna
Mapa Karier
KOWEZiU / ORE
Placówki edukacyjne,
Cały czas się dokształcam
Arteterapia - SensArte - 2024
Psychologia - WSB-NLU / 2020 - obecnie
Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach II - Laboratorium Edukacji i Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (ukończenie całościowego szkolenia) 2020
Doradztwo Kariery - Wyższa Szkoła Zarządzania Personelem / 2009 - 2010
Pedagogika Specjalna - Resocjalizacja - Akademia Pedagogiki Specjalnej / 2001 - 2006
Edukacja
Licencje diagnostyczne
Test Insighful Profiler IP 121 - Advisio / 2021
Test BBT M. Achtnich - Kapitał Kariery / 2016
Sandplay Therapy - Agnieszka Bloch - Coaching w Piaskownicy 2021
ACT Terapia - liczne szkolenia u Sabiny Sadeckiej / Integri TSR
Racjonalna terapia zachowań - Agnieszka Kałwa 2019
Coaching Kryzysowy - Akademia Coachingu Kryzysowego 2018
Metoda "Spadochron"- FISE / 2014
Najważniejsze szkolenia
Komu pomagam
Zmiana
Dorośli
Rozwój i wsparcie
Młodzież
Dorośli
Kariera
która rozważa: podjęcie pierwszej pracy; kontynuację nauki w szkole średniej i wyższej (w kraju i za granicą). Więcej informacji znajdziesz tutaj
Wypalenie
Zmiana studiów, pierwsza praca, poszukiwanie zatrudnienia, proces rekrutacji, dokumenty aplikacyjne
Reorientacja zawodowa poszukiwanie zatrudnienia, proces rekrutacji, dokumenty aplikacyjne
Neet
Młodzi dorośli
Potrzeba odwagi i spokoju
Wypalenie
Adaptacja
Justyna, 40+
Bardzo rzetelna pomoc, poukładanie mętliku w głowie:), ustalenie planu działania, który potem z sukcesem realizowałam. Doradca uświadomił mi jak dużo umiem, w jakich branżach mogę się rozwijać, a także gdzie szukać nie tylko ciekawych ofert pracy, ale także gdzie można znaleźć wartościowe szkolenia. Pomoc doradcy była bardzo skuteczna, ponieważ w 1,5 znalazłam pracę. Szczerze i gorąco polecam panią Anię!!!
Agata
Chciałabym Pani bardzo podziękować za spotkanie. Dzięki temu spotkaniu poukładałam sobie wszystko w głowie i wiedziałam, jakie decyzje podjąć. Z perspektywy kilku miesięcy - nie mogłam się lepiej w tamtej sytuacji zachować. Udało mi się to, o czym rozmawiałyśmy - odejść z pracy, równocześnie nie paląc za sobą mostów. Serdecznie pozdrawiam i jeszcze raz dziękuję.
Opinie Klientów
Justyna
Pani Ania podchodzi bardzo rzetelnie do wykonywanej przez siebie pracy. Czułam duże zaangażowanie i chęć pomocy w rozwiązaniu moich problemów. Jednocześnie swoim ciepłym usposobieniem sprawia, że rozmowa z nią jest w przyjemnej i życzliwej atmosferze dającej poczucie bezpieczeństwa, wsparcia i opieki.
Bądźmy w kontakcie
Jeśli masz jakieś pytania na temat wsparcia z mojej strony, proszę o kontakt
Dane kontaktowe
anna.sowinska@mailplus.pl
+48 507 783 781
